Runningmates

1
okt

Looptips

Enkele tips om het lopen aangenaam te maken. Ook doe ik een oproep aan al de mensen die in maart hebben deelgenomen aan onze "Werk aan je conditie". Op dit ogenblik loopt er eveneens een "Werk aan je conditie" en zijn ze aan het punt gekomen van 6min lopen en 2min stappen. Het perfecte moment voor mensen die door omstandigheden hebben stilgelegen en niet konden lopen om in te pikken. Iedere maandag en donderdagavond om 19uur. Groetjes Patrick

26
okt

Wintermuts aangeboden

Intersport wil de runningmates deze wintermuts aanbieden met logo (s/m en l/xl) voor een mooie prijs.
Voor diegene die interesse hebben, gelieve contact op te nemen met Patrick.

27
okt

TEST bouw aan je conditie

Finale test - bouw aan je conditie.
Op deze avond staan ze (nieuwe groep - bouw aan je conditie) voor de opdracht om de watersportbaan(5km)rond te lopen.
Na de test en een verfrissende douche kunnen de mensen een lekker bord spaghetti of een frietje met stoofvlees nuttigen.
Om praktische reden vraag ik om jullie aanwezigheid te bevestigen. Sportieve groeten Patrick